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（中央社倫敦30日綜合外電報導）歐洲浪費食物最大元凶之一的英國現在開始動起來，相關志願性計畫大增，要幫助窮人填飽肚子及帶來一些過節氛圍。義大利和法國則堪稱是對抗食物浪費的資優生。
高齡76歲的海梅克（Bassia Hamech）在慈善機構食物循環（FoodCycle）於東倫敦開設的一間廚房獲得一碗熱湯，她說，「不只食物，我來這裡的目的是和人聊聊天」。
這間位於哈克尼區（Hackney）廚房每週有一天會提供達50人素食午餐，當中許多人有健康問題或遭遇社會孤立風險。
2016年是國際倡議人士對抗食物浪費劃時代的一年，義大利和法國都通過法案，讓剩食能捐贈，而非丟棄。
但英國落後鄰國，未能對此議題通過法案，留待社會團體和新企業來填補缺口。
根據英國廢棄物及資源行動計畫（WRAP），英國每年浪費約1000萬公噸食物。
根據2012年估計，歐洲聯盟整體而言每年浪費約8800萬公噸食物。（譯者：中央社蔡佳伶）1051230
七旬婦人因飽受倦怠、失眠之苦求診，醫師詢問得知，婦人退休後為完成環遊世界目標，半年來一口氣造訪12個國家，因各地時差不同，調整不過來，才使精神狀況大不如前，醫師利用藥物搭配睡眠技巧，減緩時差之苦。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主任沈錳碩說，飛行跨越兩個時區以上，容易因時差導致生活作息紊亂，若酗酒、年長者及時常飛行或焦慮的人，都屬高危險群；時差導致不適的症狀包括失眠、日間倦怠、頭痛、焦躁、注意力不集中、食慾不振、腸胃不適等。
這名七旬婦人向亞大附醫家醫科求診，指自己因失眠、精神不濟，嚴重影響作息很困擾，醫師追問下，才知她從今年5月起，每月到1或2個國家旅遊，由於造訪國家時區相距大，回家後很難調時差，甚至才剛調好時差，又要開始下一段旅程。
沈錳碩主任說，飛行跨越兩個時區，應在出發前3天先做準備，若往東飛，每天提早1個小時入睡，若往西飛，則延後1.5小時睡覺；出發前3天最好避免在下午3至5時飲用含咖啡因的飲料，飛機上先將手表調為目的地時間，練習以當地的時間調整作息，並且戴眼罩幫助入眠；另外多喝水，也可以減低時差對身體的困擾。
他建議民眾抵達目的地，如果是白天，應保持日間活動，等晚上才睡覺，飲食中可多補充富含蛋白質食物，睡前吃少許甜點，並多曬太陽、走路，減少依賴藥物下，將時差降低。
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